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파로 곡물 혈당관리 당뇨에 좋은 쌀/맛있는 파로밥 만드는 방법 파로라는 곡물을 알고 계신가요? 아주 예전부터 재배되어 오던 고대 곡물인 파로가 최근 우리 몸에 도움이 되는 효능이 있다는 것이 밝혀지며 건강을 관리하는 분들에게 아주 인기가 많다고 합니다. 파로의 효능과 맛있게 섭취하는 방법을 이 글에서 확인하세요.  파로 곡물이탈리아의 고대 통곡물로 토스카나 지역에서 재배됩니다. 파로는 엠머, 아인콘, 스펠트 세 가지 고대 곡물을 통틀어 이르는데, 보통 '엠머 밀'을 파로라고 지칭합니다. 파로 효능과 영양구성  1. 저당, 저탄수화물, 고단백2. 비타민, 미네랄, 마그네슘 등 각종 영양성분이 풍부3. 당뇨에 좋은 쌀로 알려진 카무트보다 대략 3배 이상 당 수치 낮음4. 식이섬유와 저항성전분이 쉽게 포만감을 주고 변비예방 및 장내 독소배출 효과5. 백미/현미에 비해 피.. 2024. 4. 10.
보이스피싱 문자 확인하는 간단한 방법/링크 잘못 클릭했을때 대처방법&예방법 총정리 나를 속이기 위해 교묘하게 만들어 보낸 문자가 진짜인지 가짜인지 구분하는 것이 쉬운 일은 아닙니다. 나에게 온 문자가 정상적인 문자인지, 보이스피싱 문자인지 간단하게 확인할 수 있는 서비스가 있으니 특히 부모님과 주변 어르신분들에 꼭 알려주세요. 우리는 휴대폰으로 정말 다양한 문자들을 받습니다. 경조사 관련, 각종 광고 정보와 택배수령까지 생활에 관련된 많은 정보들이 문자로 오는데요, 요즘은 보이스피싱 문자(스미싱)가 맞던 아니던 관련 정보를 문자에 다 담을 수 없을 때는 자세한 정보를 담은 페이지 링크를 함께 보내주는 경우가 많죠. 이 링크가 정말 안전한 것인지, 해킹 시도를 하려는 가짜 링크인지 눌러보기 전에는 확인할 수 있는 방법이 없습니다. ≣ 목차 보이스피싱(스미싱) 문자에 있는 링크를 클릭하게.. 2024. 4. 8.
청년/중장년 지원 맞춤형 일상돌봄서비스 신청정보 총정리(feat. 소득무관) 돌봄 서비스는 기초수급자나 노령층에 한정된 지원 혜택이라고만 생각하셨나요? 이제는 1인 가구 시대에 맞추어 청년과 중장년들도 돌봄 서비스를 받을 수 있도록 제도가 마련되었다고 합니다. 자세한 내용을 아래에서 확인하세요. 청년/중장년 맞춤형 돌봄 서비스 올해부터는 질병, 고립, 부상 등 여러 가지 사유로 어려움을 겪는 청년층, 중장년층을 위해 소득과 무관하게 맞춤형 돌봄 서비스를 받을 수 있습니다. 보건복지부에 따르면 가족 돌봄 청년을 포함하여 청년, 중장년층에게도 돌봄과 식사, 심리지원 등을 제공하고, 대상지역도 크게 확대하여 기존에 혜택을 받지 못했던 사람들도 모두 혜택을 받을 수 있게 서비스를 대폭 개선하였다고 합니다. 서비스 내용 여러 가지 사유(질병/부상/고립 등)로 어려움을 겪는 청년 또는 중장.. 2024. 3. 10.
2024년 기준 중위소득 한 눈에 확인하기(가구별/구간별) 여러 가지 지원금과 정부 정책 서비스를 받기 위해, 또는 각종 금융 및 경제지원에 기초가 되는 중요자료인 기준 중위소득표의 2024년 최신 기준을 이 글에서 한눈에 확인하시기 바랍니다. 2024년 기준 중위소득(가구별 100% 기준) (단위 : 원) 가구규모 금액 1인 2,228,445 2인 3,682,609 3인 4,714,657 4인 5,729,913 5인 6,695,735 6인 7,618,369 7인 8,514,994 ※ 8인 이상 가구는 7인가구 기준 중위소득에서 6인가구 기준 중위소득의 차액을 7인 가구 기준 중위소득에 더하여 산정 즉, 1인 증가시마다 896,625원씩 증가합니다. = 8인 가구 기준 중위소득 100% 금액 : 9,441,619원 참고문서 2024년 기준 중위소득 및 생계/의료.. 2024. 3. 10.
정부지원금 대상자 간편 조회 방법 신청까지 3분이면 OK 정부에서는 국민들을 위한 각종 지원금과 지원 혜택을 제공하고 있지만, 그 종류가 다양하고 나에게 해당되는지 정확하게 알아내기에는 정보가 너무 방대하여 쉽게 알아보기 어려운 것이 사실입니다. 이 글에서는 각종 정부지원 정책을 한 번에 확인 및 간편하게 신청할 수 있는 방법을 알려드리니 딱 3분만 투자하셔서 끝까지 읽어보시고 지원 혜택을 받아 가세요. 나에게 딱 맞는 정부지원 확인 및 신청방법 정부정책지원 공식사이트인 정부24(보조금24) 사이트를 방문하시면 나에게 맞는 각종 정부지원금과 혜택, 정책 등을 모두 모아 한꺼번에 확인하실 수 있어 매우 편리합니다. 정부24 홈페이지 내 보조금24 페이지에서는 지원금 혜택만 따로 확인할 수 있어 본인이 원하는 혜택이 정책적인 부분인지, 금전적인 부분인지 필요에 따.. 2023. 11. 7.
40대 여성 재취업 정부 지원받는 방법 여성 일자리 지원센터 안내 출산 및 육아 등으로 경력 단절이 되고 난 뒤 재취업을 가장 많이 원하는 시기가 아이들이 어느 정도 크고 난 뒤인 40 대부 터입니다. 막상 취업을 생각하고 정보를 찾다 보면 어디서부터 시작해야 할지 막막해 구직사이트만 기웃거리는 경우가 많은데요, 정부에서 여성들을 대상으로 취업지원 서비스를 제공하고 있으니 이용해 보시는 것을 추천드립니다. 여성새로일하기센터 경력단절 후 새로 일자리를 구하는 것이 쉽지 않은 여성들을 위하여 정부에서 여성새로일하기센터(구. 여성일자리지원센터)를 구축하여 여성들의 취업을 지원하고 있습니다. 구직을 원하는 경력단절 여성, 미취업 여성 등 여성분들이라면 누구나 무료로 이용하실 수 있으며 구인구직, 직업교육, 인턴십, 취업 및 창업지원, 취업 사후관리, 경력단절 예방 등 여성들에.. 2023. 10. 31.
경력단절 여성 지원금 받는 법 최대 380만원 정부 취업지원 많은 여성들이 결혼과 출산, 육아 등으로 일과 가정생활 병행에 어려움을 겪으며 경력단절의 상황에 놓입니다. 이러한 여성들의 재취업과 고용유지를 위해 국가에서 지원금 및 취업지원제도를 운영하고 있으니 확인해 보세요. 새일여성인턴제도 경력단절 후 새로 일자리를 구하는 것이 쉽지 않은 여성들을 위하여 정부에서 여성새로일하기센터를 구축하여 여성들의 취업을 지원하고 있습니다. 그중 새일여성인턴제도는 경력단절 등으로 인하여 오랫동안 일을 하지 못한 여성들이 취업한 뒤 직장에서 원활하게 적응하도록 정부에서 지원해 주는 제도로, 신청 시 인턴지원금 380만 원을 지원받으실 수 있습니다. 대상 여성새로일하기센터에 구직 등록을 마친 미취업 여성, 경력단절 여성 등 구직 중인 여성 누구나 지원가능합니다. 인턴기간 3개월 근.. 2023. 10. 30.
노후준비 방법-노후생활 필수요소 4가지 국가지원 받는 방법 당신은 은퇴 후 노후생활을 얼마나 준비해 두었습니까? 노후준비는 해야 하는데, 어떤 것부터 해야 할지 막막해서 시작도 못하는 상황이라면 이 글에서 알려드리는 노후준비 방법을 확인해 보세요. 큰 틀부터 세부적인 부분까지 가이드를 잡을 수 있도록 차근차근 알려드립니다. 노후준비의 중요성과 시작방법 현재 우리나라의 기대수명 연장으로 인한 '100세 시대'의 도래와, 낮은 출산율로 인하여 빠르게 고령화 사회가 진행되고 있습니다. 2060년 경에는 65세 이상 고령인구의 비율이 40.1% 정도로 세계 최고 수준에 이를 전망이라고 합니다. 수명연장 자체는 매우 좋은 일이지만 준비되지 않은 노후생활은 오히려 큰 어려움이 될 수 있습니다. 따라서 노후준비에 대한 중요성과 관심이 지속적으로 증가하고 있지만, 막상 준비하.. 2023. 10. 29.
한국 은퇴 후 살기 좋은 곳 TOP 5/노후 거주지 선택 체크리스트 나이가 들어 은퇴를 하게 되면 자신이 거주하던 곳에 쭉 살아가기도 하지만 은퇴 후 여유로운 삶을 즐기기 위해 새로운 보금자리를 찾는 경우도 많습니다. 이 글에서는 한국에서 은퇴 후에 살기 좋은 도시들과 그 이유를 확인해 보겠습니다. 한국, 은퇴 후 살기 좋은 국가 아시아 2위 프랑스계 투자은행 나틱시스에서 발표한 연례 글로벌 은퇴지수(2022) 보고서에 따르면 한국은 은퇴 후 살기 좋은 국가 44개 나라 중 종합 17위, 아시아에서는 2위를 기록했다고 합니다. 총 18개 항목을 분석하여 정해진 순위로 정부재정 건전성, 실업률, 의료비, 공기 질, 기대수명 등이 주요 측정 항목입니다. 한국에서 살기 좋은 도시 TOP 5 당신은 은퇴 후의 삶을 어떻게 그리고 있나요? 은퇴를 앞둔 많은 사람들이 꿈꾸는 노후생.. 2023. 10. 28.

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