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돈되는 꿀정보68

치매에 나쁜 음식 공통점 1가지 '이것'만 피해도 치매확률 낮아집니다. 건강에 독이 되는 음식 중 빠지지 않는 것이 바로 설탕입니다. 그런데 이 설탕보다 치매에 더 나쁜 영향을 주는 것이 있다는데요, 음식을 먹을 때 '이것'만 피해도 치매 확률을 낮출 수 있다고 합니다. ≣ 목차 설탕보다 나쁜 당독소 당독소는 뇌 속 단백질에 붙어 구조 및 기능 변형을 초래하여 기억력 저하와 인지 기능 저하를 일으키는 등 치매 증상의 원인물질 중 하나라고 할 수 있습니다. 또한 시간이 지나도 잘 분해되지 않고 축척되어 체내에 염증 반응을 일으키고 산화 작용을 하는데, 이로 인해 신경세포가 손상되어 치매를 유발하게 됩니다. 이러한 당독소가 들어있는 음식들은 최대한 피하는 것이 치매를 예방하는 하나의 방법이라고 할 수 있습니다. 당독소가 들어있어 피해야 하는 음식은 어떤 것이 있으며, 무엇을 먹.. 2024. 4. 23.
혈압 당뇨에 좋은 잡곡 비율 레시피/영양효율 극대화하는 잡곡밥 만드는 방법 당뇨나 고혈압에 좋다는 말만 듣고 무작정 잡곡을 먹는 것이 정말 도움이 될까요? 이 글에서는 혈압과 당뇨에 특히 도움 되는 잡곡 비율 레시피를 확인하실 수 있습니다. 또한 따라만 하면 영양성분이 극대화되는 잡곡밥 만드는 방법도 함께 알려드릴 테니 끝까지 읽어보시고 밥 지으실 때 꼭 활용해 보세요. ≣ 목차 잡곡은 무조건 많을수록 좋다?! 기본적으로 잡곡은 백미보다 훨씬 건강에 좋은 것은 사실입니다. 쌀로 지은 밥보다 비타민, 무기질, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 2~3배 이상은 많기 때문입니다. 그래서 대부분의 사람들이 밥에 잡곡을 많이 섞을수록 몸에 도움이 된다고 생각하고 있는데, 실상은 그렇지 않습니다. 과도하게 잡곡을 섞으면 식이섬유 과다 섭취로 소화불량이 생겨 소화기에 부담이 되고 영양 흡수율도.. 2024. 4. 18.
파로 곡물 혈당관리 당뇨에 좋은 쌀/맛있는 파로밥 만드는 방법 파로라는 곡물을 알고 계신가요? 아주 예전부터 재배되어 오던 고대 곡물인 파로가 최근 우리 몸에 도움이 되는 효능이 있다는 것이 밝혀지며 건강을 관리하는 분들에게 아주 인기가 많다고 합니다. 파로의 효능과 맛있게 섭취하는 방법을 이 글에서 확인하세요. 파로 곡물 이탈리아의 고대 통곡물로 토스카나 지역에서 재배됩니다. 파로는 엠머, 아인콘, 스펠트 세 가지 고대 곡물을 통틀어 이르는데, 보통 '엠머 밀'을 파로라고 지칭합니다. 파로 효능과 영양구성 1. 저당, 저탄수화물, 고단백 2. 비타민, 미네랄, 마그네슘 등 각종 영양성분이 풍부 3. 당뇨에 좋은 쌀로 알려진 카무트보다 대략 3배 이상 당 수치 낮음 4. 식이섬유와 저항성전분이 쉽게 포만감을 주고 변비예방 및 장내 독소배출 효과 5. 백미/현미에 비.. 2024. 4. 10.
보이스피싱 문자 확인하는 간단한 방법/링크 잘못 클릭했을때 대처방법&예방법 총정리 나를 속이기 위해 교묘하게 만들어 보낸 문자가 진짜인지 가짜인지 구분하는 것이 쉬운 일은 아닙니다. 나에게 온 문자가 정상적인 문자인지, 보이스피싱 문자인지 간단하게 확인할 수 있는 서비스가 있으니 특히 부모님과 주변 어르신분들에 꼭 알려주세요. 우리는 휴대폰으로 정말 다양한 문자들을 받습니다. 경조사 관련, 각종 광고 정보와 택배수령까지 생활에 관련된 많은 정보들이 문자로 오는데요, 요즘은 보이스피싱 문자(스미싱)가 맞던 아니던 관련 정보를 문자에 다 담을 수 없을 때는 자세한 정보를 담은 페이지 링크를 함께 보내주는 경우가 많죠. 이 링크가 정말 안전한 것인지, 해킹 시도를 하려는 가짜 링크인지 눌러보기 전에는 확인할 수 있는 방법이 없습니다. ≣ 목차 보이스피싱(스미싱) 문자에 있는 링크를 클릭하게.. 2024. 4. 8.
청년/중장년 지원 맞춤형 일상돌봄서비스 신청정보 총정리(feat. 소득무관) 돌봄 서비스는 기초수급자나 노령층에 한정된 지원 혜택이라고만 생각하셨나요? 이제는 1인 가구 시대에 맞추어 청년과 중장년들도 돌봄 서비스를 받을 수 있도록 제도가 마련되었다고 합니다. 자세한 내용을 아래에서 확인하세요. 청년/중장년 맞춤형 돌봄 서비스 올해부터는 질병, 고립, 부상 등 여러 가지 사유로 어려움을 겪는 청년층, 중장년층을 위해 소득과 무관하게 맞춤형 돌봄 서비스를 받을 수 있습니다. 보건복지부에 따르면 가족 돌봄 청년을 포함하여 청년, 중장년층에게도 돌봄과 식사, 심리지원 등을 제공하고, 대상지역도 크게 확대하여 기존에 혜택을 받지 못했던 사람들도 모두 혜택을 받을 수 있게 서비스를 대폭 개선하였다고 합니다. 서비스 내용 여러 가지 사유(질병/부상/고립 등)로 어려움을 겪는 청년 또는 중장.. 2024. 3. 10.
2024년 기준 중위소득 한 눈에 확인하기(가구별/구간별) 여러 가지 지원금과 정부 정책 서비스를 받기 위해, 또는 각종 금융 및 경제지원에 기초가 되는 중요자료인 기준 중위소득표의 2024년 최신 기준을 이 글에서 한눈에 확인하시기 바랍니다. 2024년 기준 중위소득(가구별 100% 기준) (단위 : 원) 가구규모 금액 1인 2,228,445 2인 3,682,609 3인 4,714,657 4인 5,729,913 5인 6,695,735 6인 7,618,369 7인 8,514,994 ※ 8인 이상 가구는 7인가구 기준 중위소득에서 6인가구 기준 중위소득의 차액을 7인 가구 기준 중위소득에 더하여 산정 즉, 1인 증가시마다 896,625원씩 증가합니다. = 8인 가구 기준 중위소득 100% 금액 : 9,441,619원 참고문서 2024년 기준 중위소득 및 생계/의료.. 2024. 3. 10.

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