파로밥만드는법1 파로 곡물 혈당관리 당뇨에 좋은 쌀/맛있는 파로밥 만드는 방법 파로라는 곡물을 알고 계신가요? 아주 예전부터 재배되어 오던 고대 곡물인 파로가 최근 우리 몸에 도움이 되는 효능이 있다는 것이 밝혀지며 건강을 관리하는 분들에게 아주 인기가 많다고 합니다. 파로의 효능과 맛있게 섭취하는 방법을 이 글에서 확인하세요. 파로 곡물 이탈리아의 고대 통곡물로 토스카나 지역에서 재배됩니다. 파로는 엠머, 아인콘, 스펠트 세 가지 고대 곡물을 통틀어 이르는데, 보통 '엠머 밀'을 파로라고 지칭합니다. 파로 효능과 영양구성 1. 저당, 저탄수화물, 고단백 2. 비타민, 미네랄, 마그네슘 등 각종 영양성분이 풍부 3. 당뇨에 좋은 쌀로 알려진 카무트보다 대략 3배 이상 당 수치 낮음 4. 식이섬유와 저항성전분이 쉽게 포만감을 주고 변비예방 및 장내 독소배출 효과 5. 백미/현미에 비.. 2024. 4. 10. 이전 1 다음
